什么是临床催眠（催眠疗法）？

当谈到临床催眠，一些人会使用术语“催眠疗法”，然而催眠疗法这个词具有一定的误导性：催眠本身并不是一种独立疗法，它应该被理解为一个工具，通过使用催眠来实现某个特定目标。就像一个机械师理解工程学一样，优秀的催眠治疗师应当熟练掌握人类情感和行为模式。如果你希望治疗过程包含催眠，那么你应当确认你的治疗师在完成催眠治疗的额外训练之前，接受过一个或多个治疗流派的严格训练（比如：行为认知疗法或心理动力学疗法）。

目前有许多治疗模型和取向，询问你的治疗师受过哪些模型的训练是有帮助的：

在催眠疗法过程中会发生什么？

这在很大程度上取决于治疗师、来访者和待解决的问题。一般，治疗师通过催眠引导将来访者导入催眠状态，这个过程可能包括各种指令（放松、愉快的画面、倒数）或暗示（放松和深化）。一旦来访者进入催眠后，不同治疗取向的治疗师会有不同的选择：

给出直接建议，来改变感知觉

在某些情况下，治疗师可能给出直接建议，例如：当你沉浸在那个让你感到愉快的地方时，你可以允许（疼痛/呕吐）的强度减轻。

回顾和处理烦恼的记忆

或者，治疗师可以帮助来访者回顾过去的记忆，如果治疗师判断某一事件的特定记忆造成了当前的问题。这些记忆就会被识别、观察、并以不同的方式“解决”或“处理”。例如，治疗师可能建议病人在电视屏幕上“观看”创伤记忆。

探索问题的根源

催眠技术可以用来探索问题的根源。根据一些心理学模型，当前的心理症状可能源自过往某段被遗忘、未解决的情绪。揭示原始事件的一种常见方法是使用“情感桥梁”技术。在这种技术中，来访者在当前某个时间段内感觉到某种情感（比如：羞愧），然后治疗师可能会建议他们“允许你的大脑从你的过去挑出具有同样情感的另一个重要事件”。

我会记得在催眠疗法过程中发生了什么吗？

催眠本身不影响记忆，催眠疗法也不会影响记忆。当且仅当治疗师给出遗忘建议时（比如：当你醒来时，你将不记得在这个过程中发生的任何事情），记忆才会受到影响。