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什么是临床催眠(催眠疗法)?

当谈到临床催眠,一些人会使用术语“催眠疗法”,然而催眠疗法这个词具有一定的误导性:催眠本身并不是一种独立疗法,它应该被理解为一个工具,通过使用催眠来实现某个特定目标。就像一个机械师理解工程学一样,优秀的催眠治疗师应当熟练掌握人类情感和行为模式。如果你希望治疗过程包含催眠,那么你应当确认你的治疗师在完成催眠治疗的额外训练之前,接受过一个或多个治疗流派的严格训练(比如:行为认知疗法或心理动力学疗法)。




目前有许多治疗模型和取向,询问你的治疗师受过哪些模型的训练是有帮助的:

治疗模型 治疗中使用的工具或技术
行为认知疗法
心理动力学疗法
以人为中心疗法
认知分析疗法
人本主义疗法
寻解治疗
识别不合理认知
放松
改善不良行为
催眠和暗示
眼动脱敏与再处理(EMDR)
自由联想
暴露法(将来访者暴露在令其害怕/恐惧/焦虑的情境中)

在催眠疗法过程中会发生什么?

这在很大程度上取决于治疗师、来访者和待解决的问题。一般,治疗师通过催眠引导将来访者导入催眠状态,这个过程可能包括各种指令(放松、愉快的画面、倒数)或暗示(放松和深化)。一旦来访者进入催眠后,不同治疗取向的治疗师会有不同的选择:

给出直接建议,来改变感知觉

在某些情况下,治疗师可能给出直接建议,例如:当你沉浸在那个让你感到愉快的地方时,你可以允许(疼痛/呕吐)的强度减轻。

回顾和处理烦恼的记忆

或者,治疗师可以帮助来访者回顾过去的记忆,如果治疗师判断某一事件的特定记忆造成了当前的问题。这些记忆就会被识别、观察、并以不同的方式“解决”或“处理”。例如,治疗师可能建议病人在电视屏幕上“观看”创伤记忆。

探索问题的根源

催眠技术可以用来探索问题的根源。根据一些心理学模型,当前的心理症状可能源自过往某段被遗忘、未解决的情绪。揭示原始事件的一种常见方法是使用“情感桥梁”技术。在这种技术中,来访者在当前某个时间段内感觉到某种情感(比如:羞愧),然后治疗师可能会建议他们“允许你的大脑从你的过去挑出具有同样情感的另一个重要事件”。

我会记得在催眠疗法过程中发生了什么吗?

催眠本身不影响记忆,催眠疗法也不会影响记忆。当且仅当治疗师给出遗忘建议时(比如:当你醒来时,你将不记得在这个过程中发生的任何事情),记忆才会受到影响。

 

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