减肥
关于证据
至少有6项独立研究调查了催眠对减肥的效果。与大多数临床中使用催眠一样,在减肥这个目的上,催眠也不是一种独立的疗法,它作为其余疗法的辅助,比如辅助行为认知疗法(CBT)。目前,也有针对催眠减肥的元分析(对研究的研究)。
第一项元分析由Kirsch, Montgomery & Saperstein 发表于1995年,对比了CBT和CBT+催眠对于减肥的效果,作者的结论是:
在(CBT)疗法中加入催眠,大大提高了治疗效果。
他们注意到,催眠引入组的参与者在随访中表现特别好,在治疗结束后,减肥仍在持续。
Allison & Faith (1996) 元分析批评了Kirsch et al (1995) 元分析,指出研究的效应值(effect size)偏大,且仅一项研究有长期随访数据(Bolocofsky et al, 1985),另外并不是所有研究的参与者都是肥胖症患者。他们重新分析了原始数据,得出的结论是:在CBT中加入催眠,仅有一个很小的效果增加。在查看了多个文献后,他们得出结论:
目前还没有治疗肥胖的灵丹妙药……催眠也不例外。
为了回应Allison & Faith (1996) ,Kirsch (1996)元分析在原始数据的基础上,新增了额外数据(来自于前两项元分析作者),并得出结论:
催眠的引入似乎对认知行为减肥治疗的结果有显著和实质性的影响。
作者也承认,在所有的研究中,相比于参照组,治疗组由于引入催眠并没有特别显著的体重减轻,但是:
五项研究中报告的平均体重减轻数据表明,催眠可以使认知行为疗法的效果提高一倍多。
下表显示了Kirsch (1996) 元分析中所包含的五项研究在随访时(最后一个数据采集点)的体重下降数据(单位:千克kg)。最后一栏为效应值(effect size),它是一个标准测量方法,用来在不同的研究中比较治疗效果的有效性(在这个例子中是催眠)。采用Cohen's (1988),效应值0.2表示小,0.5表示中等,0.8表示效果很好(需注意:这些经验法则要谨慎使用,尤其是在样本量很小时)。
研究 |
参与者人数 |
在随访时的体重减轻(千克) |
效应值 |
||
催眠组 (CBT+催眠) |
对照组 (CBT) |
催眠组 (CBT+催眠) |
对照组 (CBT) |
||
9 |
9 |
6.12 |
3.48 |
0.67 |
|
17 |
18 |
2.72 |
2.40 |
0.11 |
|
10 |
10 |
2.08 |
2.76 |
-0.28 |
|
57 |
52 |
9.90 |
3.09 |
1.52 |
|
16 |
14 |
3.40 |
1.30 |
0.68 |
|
所有研究的平均数据 |
6.75 |
2.73 |
0.98 |
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