Francais

减肥

关于证据

至少有6项独立研究调查了催眠对减肥的效果。与大多数临床中使用催眠一样,在减肥这个目的上,催眠也不是一种独立的疗法,它作为其余疗法的辅助,比如辅助行为认知疗法(CBT)。目前,也有针对催眠减肥的元分析(对研究的研究)。

第一项元分析由Kirsch, Montgomery & Saperstein 发表于1995年,对比了CBT和CBT+催眠对于减肥的效果,作者的结论是:

在(CBT)疗法中加入催眠,大大提高了治疗效果。

他们注意到,催眠引入组的参与者在随访中表现特别好,在治疗结束后,减肥仍在持续。

Allison & Faith (1996) 元分析批评了Kirsch et al (1995) 元分析,指出研究的效应值(effect size)偏大,且仅一项研究有长期随访数据(Bolocofsky et al, 1985),另外并不是所有研究的参与者都是肥胖症患者。他们重新分析了原始数据,得出的结论是:在CBT中加入催眠,仅有一个很小的效果增加。在查看了多个文献后,他们得出结论:

目前还没有治疗肥胖的灵丹妙药……催眠也不例外。

为了回应Allison & Faith (1996)Kirsch (1996)元分析在原始数据的基础上,新增了额外数据(来自于前两项元分析作者),并得出结论:

催眠的引入似乎对认知行为减肥治疗的结果有显著和实质性的影响。

作者也承认,在所有的研究中,相比于参照组,治疗组由于引入催眠并没有特别显著的体重减轻,但是:

五项研究中报告的平均体重减轻数据表明,催眠可以使认知行为疗法的效果提高一倍多。

下表显示了Kirsch (1996) 元分析中所包含的五项研究在随访时(最后一个数据采集点)的体重下降数据(单位:千克kg)。最后一栏为效应值(effect size),它是一个标准测量方法,用来在不同的研究中比较治疗效果的有效性(在这个例子中是催眠)。采用Cohen's (1988),效应值0.2表示小,0.5表示中等,0.8表示效果很好(需注意:这些经验法则要谨慎使用,尤其是在样本量很小时)。

研究

参与者人数

在随访时的体重减轻(千克)

效应值

催眠组

(CBT+催眠)

对照组

(CBT)

催眠组

(CBT+催眠)

对照组

(CBT)

Bornstein & Devine (1980)

9

9

6.12

3.48

0.67

Deyoub & Wilkie (1980)

17

18

2.72

2.40

0.11

Wadden & Flaxman (1981)

10

10

2.08

2.76

-0.28

Bolocofsky et al (1985)

57

52

9.90

3.09

1.52

Barabasz & Spiegel (1989)

16

14

3.40

1.30

0.68

所有研究的平均数据

6.75

2.73

0.98

 

Home
About & contact
News

Language
English
Francais
Information
What is hypnosis?
Definitions of hypnosis
Types of suggestion
FAQ
Scientific theories of hypnosis
History of hypnosis
Animal hypnosis
Key people in hypnosis
Demand characteristics
Research
Scientific research
States of consciousness
Neuroscience
Modification of suggestibility
Attention and hypnosis
Pain research
Hypnosis as a research tool
Genes and hypnotizability
Hypnotherapy
What is hypnotherapy?
Is it effective?
Finding a therapist
Depression
Irritable bowel syndrome
Pain
PTSD
Smoking
Surgery
Weight loss
Resources
Hypnosis research papers
Suggestibility scales
Scripts
Videos
Forum
Organisations
Journals
Book reviews

© 2007-2019 Dr Matthew Whalley